Todos nós temos uma série de preocupações com a saúde atualmente; a alimentação saudável, a qualidade do sono e em especial a prática esportiva. Por isso, é fundamental cuidar bem das roupas de esporte.
A atividade física exerce um papel central na boa saúde e na qualidade de vida. Ela desencadeia uma série de efeitos positivos no nosso corpo, melhora o funcionamento dos sistemas orgânicos e promove a autoestima e a confiança, entre outros benefícios.
Por outro lado, é fundamental também praticar exercícios com conforto para alcançar a performance desejada. A moda fitness cumpre esse papel, além de permitir a amplitude dos movimentos e garantir o bem-estar durante os treinos.
Com o tempo e o uso constante, é natural que algumas roupas de ginástica fiquem mais largas ou percam a cor. Podemos evitar isso? Com certeza, sim!
O segredo está na forma correta de cuidar das roupas esportivas. Nesse artigo, vamos falar de alguns cuidados para você malhar sempre com elegância e beleza!
Os impactos das roupas de esportes na prática dos exercício físicos
Podemos dizer que a moda esportiva atual contribui muito para a motivação dos atletas, pois a tecnologia presente nos tecidos permite praticar esportes com leveza e praticidade.
São materiais como a poliamida e o poliéster, que absorvem e favorecem a evaporação do suor, permitindo que a pele respire mais e melhor durante o exercício e ajude a controlar a temperatura corporal, evitando mal-estares durante os treinos.
Quem ainda malha em academia com roupas de algodão conhece bem a diferença!
Além desses tecidos, existem outros como o viscolycra, a malha fria e o dry fit, aplicados a peças de roupas distintas para potencializar o rendimento e dar conforto ao mesmo tempo.
A moda fitness também tornou-se mais bonita em cores, estilos e caimentos, unindo a eficiência com a beleza.
Como escolher as melhores roupas de esporte para a sua atividade física?
A moda fitness encanta os praticantes de esportes pela variedade de formas, estilos, tecidos e cores. Porém, antes de definir o que é bom para a sua atividade física, a primeira dica é descobrir o que você não deve usar no treino.
As roupas são projetadas para proporcionar conforto e alcance de movimentos sem restrições, porém elas atendem a cada tipo físico e organismo – por exemplo, quem tem sudorese ou não se sente bem usando macacões longos.
Algumas dicas são preciosas para escolher a melhor roupa de treino.
- Usar roupas que se ajustam ao corpo é positivo para alguns exercícios, mas o sangue precisa circular livremente. Portanto, evite peças apertadas, elas podem causar até infecções nas regiões íntimas;
- Para quem transpira muito, tecidos de dry fit e lycra são os mais recomendados;
- Evite a roupa molhada no corpo depois do exercício para evitar micoses;
- Leggings e shorts são ideais para aulas de musculação e treinos de crossfit;
- Saias com short permitem movimentos sem suar muito;
O seu estilo também conta muito; não use uma roupa que incomode apenas para estar na moda. O conforto e o bem-estar são fundamentais para obter os melhores resultados!
Lavar roupas esportivas: veja os cuidados que devemos ter
As roupas de esportes podem suportar todos os movimentos que fazemos nas pistas, quadras e academias, mas são peças que requerem cuidados para manter a integridade dos tecidos – o que é fundamental para a utilidade delas.
Muitos desses cuidados que vamos mostrar aqui são os mesmos que temos com outras roupas delicadas.
Além disso, existe um fator importante: o cheiro das roupas durante os treinos. Se a lavagem da roupa de exercício não for feita corretamente, o mau odor não sairá, causando um desconforto no uso.
Veja as instruções para lavar roupas de treino em casa.
Não mantenha a roupa molhada por muito tempo
A água mantida nos tecidos por muito tempo danifica as fibras e provoca o desgaste acelerado delas, reduzindo a vida útil da roupa. O tempo máximo nessa condição é do local do treino até chegar em casa.
- Esprema (não torça) levemente para tirar o excesso de água;
- Antes de guardar em um saquinho depois do exercício. Se não for lavar imediatamente, não coloque direto no cesto de roupas pois causará mofo e mau cheiro.
O ideal é lavar as roupas de ginástica no mesmo dia do uso para garantir que a sujeira e o odor não fiquem impregnados no tecido. Como é preciso que se acumule uma quantidade para colocar na máquina, evite demorar muitos dias!
Use apenas sabão neutro e evite o amaciante
Roupa de ginástica suada e com odor não exige produtos de lavagem pesados. Os tecidos esportivos têm o objetivo de promover a melhor experiência de treino para o corpo.
Por isso, são delicados e devemos usar um produto de lavagem leve. O sabão neutro líquido, além da eficiência, não afeta o colorido das roupas. Evite também o amaciante, pois ele impede que o tecido respire e perca a capacidade de absorver o suor durante os exercícios.
Use uma receita caseira para tirar o odor
A lavagem com sabão neutro nem sempre retira todo o mau odor causado pelo suor. Por isso, antes de lavar, deixe as roupas de esporte de molho em cinco litros de água com meio copo de vinagre de álcool por trinta minutos.
Cuidado com o modo de lavagem escolhido
- Sempre observe as instruções das etiquetas;
- Use apenas água fria, independente da sujidade da peça;
- Os maiôs e bodies devem ser lavados a mão;
- Tops, leggings e meias podem ser lavados na máquina, porém sempre dentro de sacos de lavagem, na opção para roupas sensíveis e parando o ciclo antes da centrifugação, pois ela danifica os tecidos;
- Independente da forma de lavagem, coloque as peças pelo avesso;
- Nunca torça ao final da lavagem, pois esse movimento ajuda a esgarçar as fibras com o tempo. Esprema cada peça entre as mãos apenas para liberar a água em excesso;
- Nunca use a secadora; coloque as peças para secar em local arejado e à sombra;
- Guarde as roupas de treino apenas quando estiverem completamente secas.
Lavar roupas de esporte em casa é a melhor opção?
Como podemos ver anteriormente, lavar roupas esportivas em casa não é uma tarefa simples, apesar de parecer quando olhamos as peças aparentemente simples e pequenas.
Porém, os tecidos são especiais, há muitos detalhes e qualquer descuido pode deformar uma legging ou um body e colocar uma bela peça a perder.
Um outro aspecto importante é a lavagem com as demais peças de roupas, que pode causar danos às roupas esportivas.
A demora em acumular para fazer uma lavagem apenas delas pode prejudicar alguma peça com excesso de suor e sujeira. Lavar pequenas quantidades com mais frequência pode custar muita água e energia.
Diante disso, lavar roupas de esportes em uma lavanderia profissional é a melhor opção. Você contará com uma equipe experiente com lavagem de roupas de treino para que fiquem corretamente higienizadas e preserve a funcionalidade dos tecidos.
Com a lavanderia BonaSecco, você terá as suas roupas fitness sempre prontas para uso e poderá usar o tempo livre para cuidar ainda mais do seu corpo e da sua saúde!
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